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养育有方 专治挑食的孩子

文章来源: 2018-01-01 17:46:57 【趣学网0-6岁】 收藏本文

导读:挑食(偏食或拒食)是幼儿常见的坏毛病,小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯,对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏,一旦缺乏任何一种维生素,就会造成维生素的缺乏症,影响身体的健康和疾病的康复。

关键词:孩子挑食

挑食(偏食或拒食)是幼儿常见的坏毛病,小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯,对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏,一旦缺乏任何一种维生素,就会造成维生素的缺乏症,影响身体的健康和疾病的康复。 挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量,造成体质虚弱抵抗力差,容易生病或是过度肥胖,严重影响孩子的生长发育。所以爸爸妈妈们必须要重视。今天猫爸就分享几个妙招,帮你解决宝宝挑食那题。

  1、培养良好的就餐氛围。

  这是宝宝良好饮食习惯的基础。培养良好的就餐氛围,可以让宝宝一到饭点便兴趣盎然,有意向而且乐意就餐。爸爸妈妈可以给宝宝准备专属的餐椅以及餐具,培养宝宝独立就餐的好习惯。

  2、家长以身作则。

  宝宝们模仿能力很强,而且会在日常生活中模仿大人的举动。

  俗话说父母是孩子的第一任老师。作为家长,在用餐时也要以身作则,带头不挑食不偏食,这样子宝宝在与爸爸妈妈日积月累的就餐过程中耳濡目染,也能从中学会不挑食的好习惯。

  3、饮食合理搭配,控制零食供给量。

  宝宝平时爱吃零食是可以理解的,但是我们不能让他们一吃起零食就无节制,以至于影响正餐。

  爸爸妈妈应当在平时注意控制宝宝的零食量,在正餐时注意给宝宝的饭菜合理荤素搭配,对于宝宝不喜爱的食物,可以少量多次供给,从讲故事、唱儿歌等其他有趣的互动方式,引导宝宝尝试不喜欢食物,进而引导他们逐渐接受食物。

   4. 鼓励进步

  对宝宝克服偏食的每一点进步,爸爸、妈妈都应予以鼓励,这样宝宝自己也会很乐意保持自己的进步的。

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